SOMNIO: Cognitieve Gedragstherapie voor Slapeloosheid via internet

Omschrijving

Veel mensen lijden aan chronische slapeloosheid of insomnie. Ze hebben langdurige problemen met in- of doorslapen en zijn overdag moe. Slaperigheid overdag kan leiden tot ongelukken op het werk of op de weg. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat Cognitieve Gedragstherapie voor insomnie de beste oplossing is voor chronische slapeloosheid. Er zijn echter maar weinig psychologen die deze therapie kunnen geven. Ook is de drempel om naar een psycholoog te gaan vaak hoog.

In Somnio is de cognitieve gedragstherapie voor insomnie geïmplementeerd op internet. Met behulp van expert systeem technologie wordt het werk van de slaapconsulent efficiënter gemaakt. Patiënten kunnen via internet worden begeleid in hun vertrouwde huiselijke omgeving.

Waarom is het een innovatie?

Somnio heeft de arbeids-intensieve Cognitieve Gedragstherapie in een ‘computermodel’ geïmplementeerd. Hierdoor wordt de tijd van de therapeut met 60% bekort, en worden ze gesteund om de therapie op een systematische manier aan te bieden. De internet therapie is individueel gericht. De problemen van de patiënt worden grondig geëvalueerd. Samen met een persoonlijk toegewezen therapeut werkt de patiënt aan de verbetering van het slaapprobleem met gerichte en praktische opdrachten.

Aanpak

Om de kennis van een slaaptherapeut te emuleren is op de Universiteit van Amsterdam een protocol en beslisboom ontwikkeld. De hierop gebaseerde Somnio site is uitgetest op een groep insomnie patiënten.

De bedoeling is om het gebruik van Somnio laagdrempelig te maken. De inventarisatie van je slaapprobleem is voor iedereen gratis toegankelijk. Op de site is allerlei informatie over slaap beschikbaar. Ook is er een forum waar patiënten met elkaar over hun slaapprobleem kunnen ‘praten’.
Patiënten hoeven pas te betalen als ze zich daadwerkelijk voor de therapie inschrijven. Er zijn contacten met verzekeringsmaatschappijen om de kosten zo laag mogelijk te houden.

Resultaten

Somnio is nu een aantal jaren online. Meer dan 20.000 bezoekers hebben daadwerkelijk de slaapdiagnose lijsten ingevuld.
De internet Cognitieve Gedragstherapie voor slapeloosheid wordt voortdurend geëvalueerd en is effectief. Gebleken is dat de slaap na de therapie gemiddeld met 69% is verbeterd.

Er zijn inmiddels ook een Engelse en een Duitse versie van Somnio online.

Geleerde lessen

Het is mogelijk om een gecompliceerd proces als Cognitieve Gedragstherapie in een computer te implementeren.

Verder wordt er gewerkt aan een aantal verbeteringen om:
• De motivatie van de patient om aan de verbetering van zijn slaap te werken hoog te houden.
• De efficiëntie van de behandelaar nog meer te verbeteren.